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IFIC Instituto de Formación e Innovación
Curso on-line de ejercicios de adelgazamiento
  • IFIC Instituto de Formación e Innovación
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Descripción de la oferta

Tu Gluup incluye:

  • Curso on-line de ejercicios de adelgazamiento

¿Por qué comprar esta oferta?

  • Aprende qué ejercicios te convienen para tu propósito.
  • Sabrás cómo aplicar el concepto de adelgazamiento al ejercicio.
  • Conoce el entrenamiento más adecuado.
  • Zumba fitness, step, yoga, pilates, aerobic...

Curso on-line de ejercicios de adelgazamiento, ¡bajar de peso ya no será tan difícil!
¿Harta de  las dietas, los consejos, los tratamientos? Ponerse en campaña para adelgazar es un fastidio, lo sabemos. Por eso, queremos que cuando te pongas, lo hagas divirtiéndote.

Con este curso online de ejercicios de adelgazamiento, conseguirás adelgazar de una vez por todas y te pondrás en plena forma.

Aprenderás las claves para adelgazar. Descubrirás los ejercicios que más grasa queman, los más efectivos contra la flacidez y cómo perder el peso deseado en el tiempo marcado. Aprenderás qué son los ejercicios anaeróbicos, sus beneficios, cómo realizarlos y para qué sirven. Además, conocerás los mejores ejercicios para trabajar aquellas zonas que más te preocupan. A diferencia de otras metodologías de adelgazamiento o dietas muy agresivas, con esta formación conocerás el concepto de adelgazamiento desde un punto de vista saludable.

¡Pásalo bien adelgazando!

TEMARIO:

1. Presentación del curso:
El objetivo que todos nos marcamos a principio de año y nunca
hacemos el esfuerzo. La promesa previa al verano que nunca
cumplimos. El objetivo, adelgazar
Este curos te enseñará como el
adelgazar, qué ejercicios son los que
los que ayudan a no sufrir flacidez
más ligera cómo podremos perder el peso
tiempo que deseemos.


2. Una vez finalizado el curso podrás
· Conocer el concepto de adelgazamiento desde el punto de vista del
Entiendes cuales son los ejercicios que adelgazan
· Saber cómo aplicar el concepto de
de ejercicios para conseguir tu objetivo.
beneficios, cómo realizarlos y para
· Obtener conocimiento y técnic
objetivo marcado. Conocerás los mejores ejercicios para adelgazar y trabajar aquellas
que más te preocupan.
· Adquirir nociones sobre la importancia de llevar un estilo de vida saludable,
de adelgazamiento sea eficiente y los objetivos se mantengan a lo largo del tiempo.
deporte y perder peso, no es tan difícil.


3. ¿A quién va dirigido?
El curso está dirigido a todos aquellos que quieran aprender qué es un
y cómo el ejercicios es un punto clave para adelgazar.
objetivo controlar su peso y reducirlo, desde los que simplemente quieren rebajar 3 o 4 kilos
hasta los que tienen como meta rebajar más de 30 kilos.


4. TEMARIO DEL CURSO
MODULO 1.- PLAN DE ADELGAZAMIENTO
• Concepto de adelgazamiento
• Beneficios de un peso saludable
• Marcadores de salud
MODULO 2.- FISIOLOGÍA Y METABOLISMO
• Funcionamiento fisiológico
• Metabolismo y energía
• Gasto energético y ejercicio
• Cálculo de calorías y tipos de ejercicios


FICHA DEL CURSO: Ejercicio de adelgazamiento
El objetivo que todos nos marcamos a principio de año y nunca
hacemos el esfuerzo. La promesa previa al verano que nunca
adelgazar.
Este curos te enseñará como el ejercicio es el punto clave para
, qué ejercicios son los que queman más grasa, cuales son
flacidez y desde una pérdida rápida a una
perder el peso que marcamos en el
Una vez finalizado el curso podrás:
adelgazamiento desde el punto de vista del estilo de vida saludable
Entiendes cuales son los ejercicios que adelgazan y puedes conseguirlo.
aplicar el concepto de adelgazamiento al ejercicio, y cuáles son los mejores tipos
cios para conseguir tu objetivo. Aprenderás que son los ejercicios anaeróbicos, sus
beneficios, cómo realizarlos y para qué sirven.
y técnicas que puedas aplicar en tus ejercicios y conseguir así el
Conocerás los mejores ejercicios para adelgazar y trabajar aquellas
la importancia de llevar un estilo de vida saludable,
de adelgazamiento sea eficiente y los objetivos se mantengan a lo largo del tiempo.
, no es tan difícil.
todos aquellos que quieran aprender qué es un plan de a
y cómo el ejercicios es un punto clave para adelgazar. Todos aquellos que tienen como
objetivo controlar su peso y reducirlo, desde los que simplemente quieren rebajar 3 o 4 kilos
hasta los que tienen como meta rebajar más de 30 kilos.
PLAN DE ADELGAZAMIENTO
adelgazamiento
un peso saludable
FISIOLOGÍA Y METABOLISMO
del organismo
Gasto energético y ejercicio
Cálculo de calorías y tipos de ejercicios
estilo de vida saludable.
adelgazamiento al ejercicio, y cuáles son los mejores tipos
que son los ejercicios anaeróbicos, sus
y conseguir así el
Conocerás los mejores ejercicios para adelgazar y trabajar aquellas zonas
la importancia de llevar un estilo de vida saludable, para que el plan
de adelgazamiento sea eficiente y los objetivos se mantengan a lo largo del tiempo. Hacer
plan de adelgazamiento
Todos aquellos que tienen como
objetivo controlar su peso y reducirlo, desde los que simplemente quieren rebajar 3 o 4 kilos


MODULO 3.- EJERCICIO AERÓBICO
• Concepto de aeróbico
• Tipos de ejercicios aeróbicos
• Adelgazar saludablemente
• Como fijar unos objetivos para lograr adelgazar
• Técnicas de adelgazamiento


MODULO 4.- EJERCICIO EN CASA
• Ejercicio funcional
• Zumba fitness
• Step
• Rutina de ejercicios en casa
• Crossfit


MODULO 5.- EJERCICIOS DIRIGIDOS
• Body Pump
• Body Combat
• GAP
• Spinning
• Aeróbic


MODULO 6.- EJERCICIOS AL AIRE LIBRE
•Yoga
• Pilates
• Ciclismo
• Treking
• Footing


MODULO 7.- PLAN DE EJERCICIO
• Marcar objetivos
• Elaborar el esquema
• Evaluar objetivos
• Puntos de mejora
• Plan de mantenimiento


5. Utilidad Personal:
Al acabar el curso habrás entendido que significa adelgazar y sobre todo, lo más importante
cómo adelgazar a través del ejercicio de una forma saludable.

Condiciones
  • Una vez comprado tu cupón Gluup regístrate en http://aula.ific.es/login/signup.php con los datos del cupón.
  • Recibirás las claves e instrucciones de acceso en un plazo máximo de 7 días laborables.
  • Un cupón válido para 1 persona.
  • Una vez que hayas recibido el curso no se aceptan cambios ni devoluciones.
  • Una vez que recibas las claves, dispones de 4 meses para finalizar el curso.
*Recuerda que recibirás la confirmación de tu compra por e-mail y que además podrás imprimir tu cupón en cualquier momento desde tu cuenta Gluup (Mi Perfil).
¿Tienes alguna duda?
Gluup responde a tus preguntas.

También puedes contactar con nosotros mediante nuestras redes sociales en Facebook y Twitter.


Información adicional

En Instituto IFIC nuestro principal objetivo a alcanzar es ofrecer a nuestros alumnos la mejor formación, práctica y de calidad. Es por esto que, nuestra formación online se extiende a numerosas áreas formativas y de interés en función de las necesidades del mercado, las empresas y los particulares, siempre buscando la innovación. Para ofrecer a nuestros alumnos nuestros innovadores contenidos de la manera más cómoda y eficaz, contamos con una efectiva plataforma e-learning que cuenta con un novedoso sistema de aprendizaje interactivo. La formacion online permite a nuestros alumnos formarse en sus áreas de interés de forma práctica, estén donde estén y sin horarios.

Para facilitar esta completa accesibilidad, nuestros alumnos cuentan con acceso a nuestra aula virtual. El aula virtual se encuentra disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Los alumnos que se forman con IFIC pueden acceder cuando deseen a su curso, desde cualquier dispositivo y lugar. Además, la gran mayoría de los cursos cuentan con contenidos descargables lo que facilita aún más al alumnado una formación online y aprendizaje cómodo y práctico, ya que pueden seguir estudiando incluso cuando están en un lugar sin conexión a Internet. Todo está diseñado para que sea sencillo y dinámico realizar el curso y aprender. De manera que, incluso si tus horarios son complicados no será un problema, pues el curso se adaptará a tus necesidades.

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Datos de la empresa
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